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回答1
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朱引 副主任医师
太原市人民医院
二级甲等
骨科
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颈椎病患者在日常生活中，要注意保持良好姿势、适度运动、注意保暖、选择合适枕头、避免过度劳累等。 1.保持良好姿势：避免长时间低头或仰头，工作学习时定时活动颈部，纠正不良坐姿。 2.适度运动：可进行如游泳、放风筝、打羽毛球等锻炼，增强颈部肌肉力量。 3.注意保暖：寒冷天气注意颈部保暖，防止血管收缩加重病情。 4.选择合适枕头：高度适中，维持颈椎正常生理曲度。 5.避免过度劳累：避免长时间伏案工作或重体力劳动，注意劳逸结合。 6.饮食调整：多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬果等。 7.定期复查：遵医嘱定期进行颈椎检查，了解病情变化。 总之，颈椎病患者要从多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于缓解症状，促进康复。如症状加重，应及时就医。
2024-09-23 03:00
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