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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李豫萍 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
体检科
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大腿变细可从肌肉状态、运动、饮食、按摩、泡澡等方面着手，包括肌肉放松、针对性运动、合理饮食、按摩手法、泡澡辅助等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-10-17 21:59
1.肌肉状态：判断大腿肌肉是松弛还是绷紧。绷紧时可通过拍打放松，如坐在地上，将一只脚抬高成直角，用拳头拍打5分钟。
2.运动方式：进行如深蹲、箭步蹲等针对大腿的运动，每次15个为一组，每天3组。
3.饮食调整：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果和优质蛋白。
4.按摩手法：由下往上按摩大腿，促进血液循环，每次10分钟。
5.泡澡辅助：在浴缸中加入浴盐，浸泡大腿，之后进行拍打。
坚持上述方法，长期坚持有助于大腿变细。
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