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申兰阔 医师
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晚上睡觉老是做梦一年多，可能与精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等有关。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑神经兴奋，容易多梦。比如工作压力大、人际关系紧张等。 2.不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、熬夜等，会影响睡眠质量，导致多梦。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、床铺不舒适等，都可能造成多梦。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有高血压、心脏病等躯体疾病，也可能引起多梦。 5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等，可能产生多梦的副作用。 如果多梦的情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下采取相应的治疗措施。同时，要注意调整生活方式，保持良好的心态和睡眠环境。
2024-09-22 21:30
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