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张平 主任医师
河北医科大学第二医院
三级甲等
口腔颌面外科
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手指和小腿经常抽筋且按摩更痛，可能是缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经病变等原因引起。 1.缺钙：钙质缺乏会导致肌肉兴奋性增加，容易引起抽筋。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等改善。 2.着凉：低温环境会使肌肉收缩，引发抽筋。注意保暖，根据天气增减衣物。 3.疲劳：长时间运动或劳动使肌肉疲劳，易出现抽筋。适当休息，避免过度劳累。 4.血管疾病：动脉硬化等血管疾病影响血液循环，导致肌肉供血不足，引发抽筋。需就医检查，治疗基础疾病。 5.神经病变：如腰椎间盘突出压迫神经，可能导致腿部抽筋。针对病因进行治疗，如物理治疗、药物治疗等。 如果经常出现手指和小腿抽筋且按摩不能缓解，建议及时就医，明确原因，采取针对性治疗措施。同时，保持良好的生活习惯有助于预防抽筋的发生。
2024-09-23 03:22
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
