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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇通常是可以每天吃苹果的，这对孕妇和胎儿有一定益处。比如能补充维生素、促进消化、预防便秘、增强免疫力、调节心情等。 1.补充维生素：苹果富含维生素 C、维生素 B 等，有助于维持孕妇的正常生理功能，促进胎儿的生长发育。 2.促进消化：其含有的膳食纤维能促进胃肠蠕动，减轻孕期可能出现的消化不良。 3.预防便秘：丰富的果胶可增加粪便体积，使排便更顺畅，预防孕期便秘。 4.增强免疫力：所含的多种营养成分有助于提高孕妇的抵抗力，降低患病风险。 5.调节心情：苹果的香甜气味能在一定程度上缓解孕妇的紧张情绪，改善心情。 总之，孕妇每天适量吃苹果是有益的，但也要注意饮食的均衡，不能只依赖苹果获取营养。还应摄入其他各类水果、蔬菜、蛋白质等食物，以满足孕期的营养需求。
2024-12-05 11:40
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