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回答1
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王育林 主任医师
盐城市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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夏季调理肠胃，需注意饮食卫生、合理饮食、补充水分、适当运动、规律作息等。 1.饮食卫生：夏季气温高，食物易变质，要确保食物新鲜干净，避免食用变质食物，以防细菌感染。 2.合理饮食：多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥类，少吃油腻、辛辣、生冷食物。 3.补充水分：夏季出汗多，要及时补充水分，可适量饮用温水或淡盐水，避免脱水。 4.适当运动：如散步、瑜伽等，能促进肠胃蠕动，增强消化功能。 5.规律作息：保证充足睡眠，有利于维持肠胃正常的生理节律。 总之，夏季调理肠胃需要从多方面入手，养成良好的生活和饮食习惯，若肠胃不适症状持续不缓解，应及时就医。
2024-09-22 14:46
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