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回答1
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赖善庭 主任医师
太原市第二人民医院
二级甲等
内二科
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运动后膝盖后侧韧带酸痛，伸直疼痛影响走路，可能是运动损伤、韧带炎症、肌肉疲劳、关节退变、姿势不当等原因所致。 1.运动损伤：运动过度或姿势不正确可能导致韧带拉伤。应立即停止运动，休息并冷敷。 2.韧带炎症：长期运动或慢性劳损可能引发。需减少活动，局部热敷，可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 3.肌肉疲劳：运动强度过大使肌肉疲劳。要保证充足休息，适度按摩放松。 4.关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损。可补充钙剂和维生素 D，加强关节周围肌肉锻炼。 5.姿势不当：运动时姿势不正确，加重韧带负担。注意纠正姿势，进行康复训练。 如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。平时运动要注意做好热身和防护，避免过度运动。
2024-09-19 20:17
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