面对晚上突然出现的38度左右低热并持续3小时的情况，首先需考虑是否为普通感冒所致，其次可能涉及病毒感染，还有可能是身体对特定环境因素的反应，也需警惕潜在的细菌感染或免疫系统异常。若伴随其他症状或热度持续升高，应及时就医评估，避免自行处理掩盖病情。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.疾病原理：发热是机体对抗感染的正常生理反应，轻微发热有助于抵抗某些病毒和细菌。体温在38度左右可能源于普通感冒，这种情况下，身体正在调动免疫系统以清除病原体。
2.自我观察与护理：保持充足的休息，多饮水以补充流失的水分，使用温水擦浴降低体温，避免使用酒精擦拭降温，以免引起血管收缩反而增加体温。可使用物理降温方法，如冷敷额头，但避免过度降温造成不适。
3.药物治疗：如果感到不适，可考虑使用非处方药物缓解症状，如布洛芬或对乙酰氨基酚，注意遵循说明书剂量，避免过量使用。这些药物不仅能退热，还能减轻头痛、肌肉痛等不适。
4.就医时机：如果发热超过三天未见好转，或伴有剧烈头痛、呼吸困难、持续呕吐、意识模糊等症状，应立即就医，以便进行进一步检查和治疗，排除如肺炎、脑炎等严重疾病的可能性。
5.预防措施：加强个人卫生习惯，勤洗手，避免接触患病人群，保持室内通风，增强体质，适量运动，均衡饮食，充足睡眠，提高自身免疫力，减少感染机会。
对于夜间突发的低热，合理判断和适当处理至关重要。通过自我观察、物理降温、药物缓解以及必要时及时就医，可以有效控制症状，同时注意预防措施，避免疾病的发生。若症状持续或加重，务必寻求专业医疗帮助。