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回答1
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张有珍 主管技师
东南大学附属中大医院
三级甲等
消化内科
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预防便秘可食用香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、草莓等水果。 1.香蕉：富含膳食纤维和钾元素，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于排便。 2.火龙果：含有丰富的水溶性膳食纤维，能在肠道中吸收水分，使粪便变软，利于排出。 3.苹果：果胶含量较高，可促进肠道有益菌的生长，调节肠道菌群，改善肠道功能。 4.猕猴桃：富含维生素 C 和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，缓解便秘。 5.草莓：含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。 总之，通过适当食用这些水果，可以在一定程度上预防便秘。但需注意，饮食应均衡多样，同时结合适量运动和良好的生活习惯，才能更好地保持肠道健康。如果便秘情况严重，应及时就医。
2024-11-29 04:13
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就医问药
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