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螃蟹的白色肉和蟹黄,哪个胆固醇含量高?

胆固醇

螃蟹的肉里面有许多高胆固醇等物质,那么螃蟹的白色肉是不是也存在胆固醇?还是蟹黄里面富含胆固醇?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    丁蓉 医师

    江苏省妇幼保健院

    三级甲等

    儿科

    螃蟹是一种美味的食物,但不同部位的营养成分有所不同。其中,胆固醇含量是大家比较关注的。白色肉和蟹黄在胆固醇含量上存在差异,这与它们的成分和结构有关,还受到螃蟹的品种、生长环境等因素影响。 1. 成分差异:蟹黄主要由蟹的卵巢和消化腺组成,富含脂肪、蛋白质和胆固醇。而白色肉主要是蟹的肌肉组织,相对蟹黄,胆固醇含量较低。 2. 品种影响:不同品种的螃蟹,其白色肉和蟹黄的胆固醇含量可能不同。比如某些海蟹的蟹黄胆固醇含量可能相对较高。 3. 生长环境:螃蟹生长的水域环境、食物来源等也会影响其体内胆固醇的积累。 4. 个体差异:即使是同一品种、同一生长环境的螃蟹,个体之间也会存在胆固醇含量的细微差别。 5. 食用量:无论白色肉还是蟹黄,适量食用一般不会对健康造成太大影响,但过量食用都可能增加胆固醇摄入。 总之,蟹黄的胆固醇含量通常高于白色肉。但在食用螃蟹时,应注意适量,以保持饮食的均衡和健康。

    2024-12-02 01:41
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什么是胆固醇?   胆固醇广泛存在于人体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充,每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超过这个值就是表现为胆固醇高。 查看全文»

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