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回答1
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李利宁 副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
普外科
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晚上睡眠差、四肢无力、手脚冰凉可能由多种原因引起，如气血不足、肾阳虚、内分泌失调、缺乏运动、精神压力大等。 1.气血不足：气血不足时，身体各部位得不到充足的滋养，就可能出现上述症状。可通过食用红枣、桂圆、猪肝等食物补气血。 2.肾阳虚：肾阳亏虚，温煦功能减弱，会导致肢体不温、乏力、睡眠不佳。可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡，影响新陈代谢和神经系统功能。要保持规律作息，避免熬夜。 4.缺乏运动：长期缺乏运动，血液循环不畅，身体机能下降。建议适量增加运动，如散步、瑜伽等。 5.精神压力大：心理负担重，容易影响睡眠和身体状态。学会放松，如听音乐、冥想等。 出现这些症状，如果通过调整生活方式仍无改善，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-09-19 21:20
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
