过午不食早餐吃很多能减肥吗？_即问即答

即问即答

过午不食早餐吃很多能减肥吗？

2024-12-01 15:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

最近我在减肥，采用过午不食的方法。可能是由于晚餐没吃，每天早餐都吃得超级多，这样子能减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄澄副主任医师

马龙区人民医院

二级甲等

呼吸内科

过午不食且早餐吃很多的减肥方法不一定能达到理想效果，这取决于多种因素，如摄入食物的种类、总热量、身体代谢情况、运动状况以及个人体质等。 1. 食物种类：若早餐摄入的多为高糖、高脂肪、高热量食物，如油条、奶油蛋糕等，即使量多也难以减肥。 2. 总热量：即使早餐食物种类较健康，如全麦面包、鸡蛋、蔬菜等，但摄入的总热量过高，超过了身体消耗，也不利于减肥。 3. 身体代谢：每个人的基础代谢率不同，代谢较慢者，即使控制饮食也可能减肥效果不佳。 4. 运动状况：单纯依靠控制饮食，缺乏运动，能量消耗不足，也难以实现减肥目标。 5. 个人体质：有些人属于易胖体质，减肥难度相对较大。综上所述，过午不食且早餐吃很多的方法不一定能减肥。减肥应综合考虑饮食、运动和个人体质等多方面因素，选择科学合理且适合自己的方法，并长期坚持，才能达到理想的减肥效果。
2024-12-01 20:34

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»