骨质疏松患者如何保养身体？_即问即答

即问即答

骨质疏松患者如何保养身体？

2024-12-01 15:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨质疏松

问题：

得了骨质疏松的人应该怎样保养身体？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

臧权祖主任医师

江苏省苏北人民医院

三级甲等

儿科

骨质疏松患者保养身体，需从饮食、运动、晒太阳、避免不良习惯、定期检查等方面着手。 1. 饮食：多摄入富含钙、维生素 D 和蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋类等。 2. 运动：进行适量的负重运动，如快走、慢跑、哑铃训练等，有助于增强骨骼强度。 3. 晒太阳：适当晒太阳，促进维生素 D 的合成，利于钙的吸收。 4. 避免不良习惯：戒烟限酒，减少咖啡和碳酸饮料的摄入，避免长期卧床。 5. 定期检查：定期检测骨密度，了解病情变化，以便及时调整保养方案。 6. 药物治疗：在医生指导下，可服用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、鲑鱼降钙素等药物。总之，骨质疏松患者保养身体需要综合多种方法，持之以恒，并遵循医生的建议，才能有效控制病情，提高生活质量。
2024-12-02 04:39

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