用跑步机一周后右侧膝盖痛是何因及如何治？_即问即答

即问即答

用跑步机一周后右侧膝盖痛是何因及如何治？

2024-12-01 14:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我为了减肥买了个跑步机，用了一周右侧膝盖开始痛，这是怎么回事儿？应该如何治疗呢？

回答1
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底卫东副主任医师

山西省人民医院

三级甲等

普外一病区

用跑步机一周后右侧膝盖疼痛，可能是运动过量、姿势不当、肌肉力量不足、关节磨损、原有疾病加重等原因造成的。 1.运动过量：突然增加的运动量超过了膝盖的承受能力，导致关节劳损。应适当减少运动强度和时间，给膝盖充分的休息。 2.姿势不当：跑步时姿势不正确，如步伐过大、脚着地方式不对等，会增加膝盖的压力。需学习正确的跑步姿势。 3.肌肉力量不足：腿部肌肉力量薄弱，无法有效稳定关节。加强股四头肌等肌肉的力量训练，如深蹲。 4.关节磨损：长期使用或不当使用，造成关节软骨磨损。可口服氨基葡萄糖等营养关节的药物。 5.原有疾病加重：本身存在关节炎等疾病，运动后病情加重。需要就医，明确诊断，如使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等治疗。总之，出现右侧膝盖疼痛后应先停止跑步，注意休息。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性的治疗措施。
2024-12-02 05:03

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