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何爱萍 副主任医师
海南医学院第二附属医院
三级甲等
内分泌科
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玩电脑时间过长导致晨起脖子疼，可能是肌肉劳损、颈椎小关节紊乱、颈椎曲度改变、颈部筋膜炎、颈椎间盘突出等原因引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1. 休息：保证充足睡眠，避免颈部继续劳累，减少低头动作，使颈部肌肉得到放松。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，能减轻疼痛和炎症。 4. 运动康复：进行颈部伸展、旋转等动作的训练，增强颈部肌肉力量。 5. 中医治疗：如中药贴敷、推拿等，有助于疏通经络，改善症状。 总之，玩电脑后脖子疼需要引起重视，及时采取有效的治疗措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
2024-12-01 23:28
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