跳绳后臀部和大腿根部反复酸痛如何治疗？
2024-09-19 12:13
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我之前饭后2小时以后去跳绳，坚持23周后，感觉臀部和大腿根部有酸痛感，最近又出现了酸痛感，有什么好的治疗办法？
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回答1
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吴立 主任医师
太原市人民医院
二级甲等
呼吸消化内分泌科
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跳绳后臀部和大腿根部反复酸痛，可能是肌肉疲劳、运动损伤、乳酸堆积、关节问题或神经受压等原因导致。可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗和康复训练来缓解。 1. 肌肉疲劳：长时间跳绳使肌肉过度使用，产生疲劳。应适当休息，减少运动强度和时间。 2. 运动损伤：如肌肉拉伤、韧带扭伤。需停止运动，局部冷敷，72 小时后热敷。 3. 乳酸堆积：运动时产生的乳酸未及时代谢。可通过按摩、拉伸来促进乳酸排出。 4. 关节问题：髋关节或膝关节的炎症等。建议就医检查，明确诊断后治疗。 5. 神经受压：腰椎间盘突出等可能压迫神经。需完善检查，采取保守治疗或手术治疗。 总之，出现这种情况要引起重视，注意休息和保养。如果酸痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-20 05:02
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