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孙宝书 主任医师
新疆自治区人民医院米东医院
二级
脑外科
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便秘可能由不良饮食习惯、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物副作用等引起。治疗方法包括调整饮食、增加运动、缓解压力、治疗肠道疾病、调整用药等。 1. 不良饮食习惯：减少精细食物摄入，增加膳食纤维丰富的食物，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（香蕉、苹果）、全谷物（燕麦、糙米）等。 2. 缺乏运动：每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳，每次 30 分钟以上。 3. 精神压力：通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，减轻压力。 4. 肠道疾病：如结肠炎等，需就医诊断，可能使用药物如柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等治疗。 5. 药物副作用：某些药物如抗抑郁药可能导致便秘，必要时在医生指导下调整用药。 总之，便秘的治疗需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。同时，要养成良好的生活习惯。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-09-19 19:35
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