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回答1
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丛力宁 副主任医师
河北省儿童医院
三级甲等
放射科
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运动岔气导致疼痛难忍，可能是呼吸方式不当、肌肉痉挛、胃肠功能紊乱、局部神经刺激、运动强度过大等原因造成。可以通过调整呼吸、休息、按摩、热敷、药物治疗等方法缓解。 1.呼吸方式不当：呼吸急促且浅可能引起岔气。应尝试深呼吸，缓慢吸气后再缓慢呼气，以调整呼吸节奏。 2.肌肉痉挛：运动中肌肉突然收缩可导致岔气。可对疼痛部位进行轻柔按摩，放松肌肉。 3.胃肠功能紊乱：运动前饮食不当，胃肠负担重。此时需适当休息，待胃肠功能恢复。 4.局部神经刺激：神经受到刺激引发疼痛。可进行局部热敷，促进血液循环，缓解神经紧张。 5.运动强度过大：超出身体承受范围。应降低运动强度，循序渐进增加运动量。 6.药物治疗：若疼痛明显，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，但需注意遵医嘱。 总之，运动岔气后要及时采取措施缓解疼痛，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，排查其他可能的疾病。
2024-11-29 10:39
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