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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
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中医科
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脾虚气色不好且容易累，可能由饮食不当、情志失调、劳逸失衡、久病体虚、先天不足等因素引起。 1.饮食不当：长期饮食不规律，偏好生冷、油腻食物，会损伤脾胃。应调整饮食，多吃温热、易消化的食物，如山药粥、南瓜粥等。 2.情志失调：思虑过度、情绪抑郁或暴怒等，会影响脾胃功能。需保持心情舒畅，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3.劳逸失衡：过度劳累或长期久坐少动，均不利于脾胃健康。适度运动，避免过度劳累。 4.久病体虚：患有慢性疾病，耗损正气，导致脾虚。积极治疗原发病，同时注意调养。 5.先天不足：部分人天生脾胃较弱。可通过后天调养，增强脾胃功能。 总之，脾虚导致气色不好和易累需要综合调理，包括饮食、情志、运动等方面。必要时可寻求中医调理。
2024-09-20 03:55
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