打呼噜，医学上称为睡眠呼吸暂停综合症，可能源于多种因素。包括鼻腔阻塞、咽喉部位肌肉松弛、肥胖导致的颈部脂肪堆积、酒精或镇静药物的影响，以及睡眠姿势不当等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.鼻腔阻塞：鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等疾病可引起鼻腔狭窄，增加呼吸道阻力，导致打呼噜。
2.咽喉肌肉松弛：咽喉部位肌肉过度松弛，在睡眠时可能塌陷，阻塞呼吸道。
3.肥胖：体重过重，尤其是颈部脂肪堆积，会压缩呼吸道空间，增加打鼾风险。
4.酒精与药物：酒精和某些镇静药物能放松咽喉肌肉，增加呼吸道阻塞可能性。
5.睡眠姿势：仰睡时舌根容易后坠，压迫呼吸道，改变睡眠姿势可能有助于缓解打呼噜。
解决打呼噜问题，首先应评估上述因素，尝试改善生活方式，如减肥、戒酒、调整睡眠姿势。若打呼噜严重，建议就医，可能需要进行进一步检查，如睡眠监测，以确定是否患有睡眠呼吸暂停综合症，并采取相应治疗措施。

引起打鼾的原因有很多,如
（1）肥胖.
（2）内分泌紊乱
（3）鼻部疾病阻塞气道:如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.建议进一步检查再对症治疗。
白天不要过度劳累，睡前不要从事刺激的活动，侧睡，避免吸烟、饮酒和刺激性药物，肥胖者应该积极减肥。