穿鞋子就脚后跟疼，可能是由于鞋子不合适、足跟骨刺、足底筋膜炎、跟腱炎、外伤等原因引起。 1. 鞋子不合适：鞋子过小、过硬或鞋跟过高，会对脚后跟造成挤压和摩擦，导致疼痛。选择合适的鞋子，如尺码适中、鞋底柔软有弹性的款式，能减轻症状。 2. 足跟骨刺：足跟骨刺是骨质增生的一种表现，骨刺刺激周围组织可引起疼痛。可通过热敷、按摩等缓解，严重时可能需要手术治疗。 3. 足底筋膜炎：长时间站立、行走或运动过度，容易引发足底筋膜炎，导致脚后跟疼痛。休息、物理治疗以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等有助于缓解疼痛。 4. 跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和磨损，会引发炎症，出现疼痛。治疗包括休息、冰敷、拉伸跟腱等，必要时使用止痛药物如塞来昔布。 5. 外伤：脚后跟受到撞击、扭伤等外伤，也会导致疼痛。如果有伤口需要清洁消毒，若有肿胀可抬高患肢，疼痛明显可服用对乙酰氨基酚止痛。 总之，穿鞋子就脚后跟疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，并采取相应的治疗措施。