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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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庞战军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
妇科
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产后体重的变化受多种因素影响，包括饮食、运动、激素水平、睡眠和个人体质。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-10-23 17:54
1.饮食：控制热量摄入，均衡营养，增加蔬果摄入。
2.运动：选择适合产后的有氧运动，如散步、瑜伽。
3.激素水平：产后激素逐渐恢复，影响新陈代谢。
4.睡眠：充足睡眠有助于调节内分泌，利于体重控制。
5.个人体质：不同人体质不同，减重效果有差异。
产后减重需综合考虑多种因素，保持良好心态，循序渐进，有望实现减重目标。
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