打篮球崴脚肿了，怎样护理能快速消肿？
2024-12-01 15:01
点击扫描二维码更精彩
昨天晚上打篮球，脚踝崴了，肿了，我应该怎么护理？我昨天晚上洗了个热水脚，今天走路都一拐一拐的。请问我应该怎么做才能让脚快速消肿痊愈？
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李世泰 主任药师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
药剂科
-
打篮球崴脚后肿胀，需要通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方法来促进消肿和恢复。 1.休息：停止活动，避免受伤的脚踝承受更多压力，让受伤组织得到充分休息。 2.冰敷：受伤后的 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，能减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚踝，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，口服布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等，缓解疼痛和肿胀。但用药需遵医嘱。 6.康复训练：在肿胀和疼痛减轻后，可进行适当的康复训练，如脚踝的屈伸、旋转等，但要注意动作轻柔。 总之，崴脚后要及时采取正确的护理措施，如果肿胀和疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以排除骨折等严重情况。
2024-12-02 01:13
-
