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尤承忠 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
普通外科
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长时间使用电脑导致两肩痛胀，可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、筋膜炎、姿势不良等原因引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势，肩部肌肉持续紧张，容易出现劳损。应注意定时休息，适当活动肩部，可进行热敷、按摩缓解症状。 2. 肩周炎：肩部关节周围组织炎症，表现为肩部疼痛和活动受限。治疗包括肩部保暖，进行肩部伸展运动，必要时服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经导致肩部疼痛。需改善坐姿，避免长时间低头，可通过牵引、针灸等治疗。 4. 筋膜炎：肩部筋膜炎症可引起疼痛发胀。可进行冲击波治疗，外用扶他林软膏等。 5. 姿势不良：纠正不良姿势是关键，保持挺胸抬头，肩部放松。同时可进行肩部肌肉的强化训练。 总之，对于因常用电脑导致的两肩痛胀，应重视预防和早期治疗。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗措施。
2024-09-19 20:44
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