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张晓群 副主任医师
连云港市第二人民医院西院区
三级
麻醉科
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脚抽筋是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经病变等。 1. 缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易导致抽筋。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜，也可服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2. 着凉：腿部保暖不足，血管收缩，肌肉血液循环变差，易引发抽筋。注意保暖，避免长时间处于低温环境。 3. 疲劳：过度运动或长时间站立，肌肉疲劳，代谢产物堆积，可能引起抽筋。适度休息，按摩放松肌肉。 4. 血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液供应，导致抽筋。需就医检查，根据病情治疗。 5. 神经病变：腰椎间盘突出压迫神经，或周围神经病变，也会出现抽筋症状。明确病因后进行针对性治疗，如物理治疗、药物治疗等。 总之，一年中脚抽筋几次且每次时间较长，不一定单纯是缺钙引起。建议先改善生活习惯，注意保暖和休息。如抽筋频繁或症状加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。
2024-12-01 16:07
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
