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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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轻微骨质疏松患者需要注意饮食、运动、生活习惯、药物治疗、定期复查等方面。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-10-24 14:40
1.饮食：多摄入富含钙和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋黄等。
2.运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强骨骼力量。
3.生活习惯：戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。保证充足的睡眠，减少熬夜。
4.药物治疗：可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片；活性维生素 D，如骨化三醇胶丸；以及抑制骨吸收的药物，如阿仑膦酸钠片。
5.定期复查：建议每半年或一年进行一次骨密度检查，以便及时调整治疗方案。
总之，轻微骨质疏松患者通过合理的饮食、适当的运动、良好的生活习惯以及必要的药物治疗和定期复查，能够有效控制病情，预防其进一步发展。
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