坐久了容易腿麻可能是正常的生理现象，也可能与疾病相关，如腰椎间盘突出、下肢血管疾病、糖尿病周围神经病变、神经炎、营养不良等。 1. 正常生理现象：长时间久坐会压迫腿部神经和血管，影响血液循环和神经传导，导致腿部短暂性麻木。一般起身活动后很快就能恢复。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，引起下肢麻木、疼痛等症状。常伴有腰部疼痛、活动受限。 3. 下肢血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，会影响腿部血液供应，久坐后容易出现腿麻。可能伴有腿部肿胀、疼痛、皮肤温度改变。 4. 糖尿病周围神经病变：长期高血糖损伤周围神经，导致感觉异常，包括腿麻。还可能有手脚麻木、刺痛等表现。 5. 神经炎：病毒感染、自身免疫等因素可引发神经炎，导致腿部麻木。往往还会有肌肉无力、疼痛等。 6. 营养不良：缺乏维生素 B12、B1 等营养素，影响神经功能，可能引起腿麻。 总之，如果坐久了腿麻的情况频繁出现、持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，如腰椎 CT、下肢血管超声、血糖检测等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。