您好，对于肩周炎患者来讲，经常做做自我按摩，虽不能根治疾病，却能在一定程度上缓解肩部疼痛感，控制病情的恶性发展，所以说肩周炎自我按摩治疗也是有一定效果的。肩周炎自我按摩治疗，是非常有讲究的，患者不能胡乱用力，按压患部，否则将加重疼痛感。肩周炎怎么按摩治疗?具体方法如下： 一、伸出手掌，用拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧3~5分钟，然后用拇指用力在局部痛处点按1分钟。 二、弯曲示指、中指和无名指，用指腹按揉肩关节后部的各个部位3~5分钟，然后再用手指点按局部痛点1分钟。 三、用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间3~5分钟。也可在患肩外展时做同样的按摩，一边按摩，一边进行肩关节各方向的活动。 四、伸出手掌，自上而下地揉患侧肩部至上臂的肌肉，时间3~5分钟。肩后部按摩不到的地方可轻轻拍打。 需要注意的是，按摩也仅限于缓解症状，患者最好还是去专业骨科医院对症治疗。治疗肩周炎的目的就在于缓解疼痛、恢复关节功能。目前就患者反应而言，微创激光针刀术治疗肩周炎创伤小、恢复快，更容易被患者接受，是临床治疗肩周炎不错的选择。

需按摩局部的压痛点（阿是穴）、肩井、天宗、肩廖等穴位。