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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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脖子前倾影响美观，可通过改善姿势、加强锻炼、物理治疗、佩戴支具、手术治疗等方法来改善。 1.改善姿势：时刻提醒自己保持头部正直，挺胸收腹，避免长时间低头。 2.加强锻炼：进行颈部伸展、背部肌肉强化等运动，如米字操、游泳等。 3.物理治疗：可选择热敷、按摩、针灸等方式，缓解颈部肌肉紧张。 4.佩戴支具：对于较严重的情况，佩戴专业的颈部支具进行矫正。 5.手术治疗：如果前倾非常严重，影响正常生活，经医生评估后可考虑手术。 改善脖子前倾需要长期坚持，养成良好的生活习惯。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-02 04:24
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