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王骞 医师
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孩子补钙是家长关心的重要问题，选择补钙方式时要谨慎。需考虑钙的来源、吸收效果、孩子年龄、身体状况及安全性等。 1.钙的来源：常见的钙源有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，乳酸钙易吸收，葡萄糖酸钙适合儿童口味。 2.吸收效果：维生素 D 能促进钙吸收，多晒太阳有助于自身合成维生素 D。同时，一些富含蛋白质和维生素 C 的食物也能辅助钙吸收。 3.孩子年龄：不同年龄段孩子对钙的需求不同。婴幼儿可通过母乳或配方奶获取，较大儿童可从食物和钙剂补充。 4.身体状况：如有疾病影响钙吸收，如慢性腹泻、肾脏疾病等，需先治疗疾病。 5.安全性：选择正规厂家生产、有质量保障的钙剂或富含钙的食物，避免使用来源不明的保健品。 总之，孩子补钙要综合考虑多种因素，不能盲目依赖保健品。必要时可咨询医生建议，确保孩子健康成长。
2024-11-29 03:48
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