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张风忠 护师
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血糖高可能由多种原因引起，如不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、应激状态、某些疾病等。严重时会损害心、脑、肾、眼等重要器官。 1.不良饮食习惯：长期高糖、高脂肪饮食易导致血糖升高。应控制碳水化合物和糖分摄入，增加蔬菜、全谷物等。 2.缺乏运动：身体代谢缓慢，糖分消耗减少。建议每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。 3.遗传因素：家族中有糖尿病患者，患病风险增加。需定期监测血糖。 4.应激状态：如手术、创伤、感染等，会使体内激素失衡，血糖升高。应激过后需复查血糖。 5.某些疾病：如肥胖症、多囊卵巢综合征等，可引发血糖异常。积极治疗原发疾病，改善血糖。 发现血糖高应及时调整生活方式，必要时就医治疗。定期监测血糖，预防并发症。
2024-09-20 04:45
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