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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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9 点半睡觉到 7 点钟起床对儿童的健康通常是有益的，有助于生长发育、提高免疫力、促进大脑发育、稳定情绪、保证良好的精神状态等。 1.生长发育：充足的睡眠能促进生长激素的分泌，利于儿童身体的生长和骨骼的发育。 2.提高免疫力：睡眠期间身体能得到充分休息和恢复，增强免疫系统功能，减少患病几率。 3.促进大脑发育：良好的睡眠有助于大脑的神经连接和信息处理，提高儿童的学习和记忆能力。 4.稳定情绪：睡眠充足可使儿童情绪更加稳定，减少烦躁、易怒等不良情绪。 5.保证良好精神状态：让儿童在白天有充沛的精力，积极参与各种活动。 总之，9 点半睡觉到 7 点钟起床的作息规律，对儿童的身心健康发展有着重要意义。家长应帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
2024-09-20 06:19
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