身高 1.68 米，体重 145 斤算超重吗，要减肥吗？_即问即答

即问即答

身高 1.68 米，体重 145 斤算超重吗，要减肥吗？

2024-09-19 11:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

身高1.68，体重145斤，这属于超重吗？需要减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

宋红娥副主任医师

河北省儿童医院

三级甲等

感染科

身高 1.68 米，体重 145 斤属于超重，是否需要减肥要综合多方面因素，如身体脂肪分布、健康状况、生活习惯、运动情况和饮食结构等。 1. 身体脂肪分布：若脂肪集中在腹部，内脏脂肪较多，心血管疾病风险增加，更需减肥。 2. 健康状况：若存在高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病，减肥有助于控制病情。 3. 生活习惯：长期久坐、缺乏运动，易导致代谢减缓，体重增加，减肥可改善。 4. 运动情况：运动量少，肌肉量不足，基础代谢率低，减肥能提升代谢水平。 5. 饮食结构：高糖、高脂肪、高热量饮食，易堆积脂肪，调整饮食利于减肥。总之，是否减肥应综合评估自身情况。可先尝试改善生活方式，如合理饮食、增加运动。若体重持续影响健康，建议咨询医生制定个性化减肥方案。
2024-09-20 04:24

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