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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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魏凤菊 主任医师
河北大学附属医院
三级甲等
中西医结合科
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睡觉不安稳老是翻来覆去，可能由环境不适、心理因素、身体疾病、不良生活习惯、药物影响等造成。 1.环境不适：如卧室温度过高或过低、噪音过大、床垫和枕头不合适等，都会影响睡眠质量，导致睡眠不安稳。 2.心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，容易使人在睡觉时思绪过多，难以进入深度睡眠。 3.身体疾病：患有胃肠疾病、呼吸道疾病、心血管疾病、神经系统疾病等，可能因身体不适而频繁翻身。 4.不良生活习惯：睡前过度运动、喝咖啡或茶、熬夜等，会打乱生物钟，影响睡眠。 5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠，如降压药、抗抑郁药等。 总之，睡觉不安稳翻来覆去可能由多种因素引起。如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，查明原因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的睡眠环境和生活习惯，有助于改善睡眠质量。
2024-09-20 06:21
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