多次腰扭伤致腰肌劳损该如何处理_即问即答

2024-11-28 14:17 点击扫描二维码更精彩

问题：

由于我的腰强性扭伤而且没有治愈，又多次扭伤，现在腰肌劳损，怎么办？

回答1
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孙淑江副主任医师

河北省人民医院

三级甲等

内分泌科

腰肌劳损是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，导致的腰部疼痛和功能障碍。常见原因包括腰部外伤、长期姿势不良、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激、腰椎病变等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、中医治疗等。 1. 休息：避免腰部过度活动，保证充足的睡眠，让腰部肌肉得到充分放松。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、红外线照射等，可促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 3. 药物治疗：可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻疼痛和炎症；也可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗等，缓解肌肉痉挛。 4. 康复训练：进行腰部肌肉的锻炼，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 5. 中医治疗：包括针灸、拔罐、推拿等，有助于疏通经络，改善症状。总之，腰肌劳损需要综合治疗，同时要注意预防，保持良好的坐姿和站姿，避免腰部受伤和过度劳累。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-11-28 20:54

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