一周未排便可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、药物副作用等引起。可以通过调整饮食、增加运动、使用药物、改善生活习惯、治疗原发疾病等来缓解。 1. 饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入过少，会导致大便干结难以排出。应多吃蔬菜、水果、粗粮，如芹菜、香蕉、玉米等，增加饮水量。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。可适当增加运动量，如快走、慢跑、瑜伽等，促进肠道蠕动。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调、神经功能异常等可引发。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等，调节肠道菌群。 4. 肠道疾病：如肠梗阻、肠道肿瘤等。需就医进行检查，明确病因。若是肠梗阻，可能需要胃肠减压、灌肠等治疗；若是肠道肿瘤，可能需要手术、化疗等。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会影响肠道蠕动。必要时在医生指导下调整用药。 长期未排便对身体健康不利，应引起重视。若调整生活方式后仍未改善，建议及时到正规医院消化内科就诊，查明原因，遵医嘱进行治疗。