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十三岁儿童因学习压力大而疲乏怎么办?

儿童学习障碍

十三岁儿童学习压力大,人很疲乏如何办?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘俊莉 主任医师

    邢台市人民医院

    三级甲等

    肿瘤内科

    十三岁儿童因学习压力大导致疲乏,可能与睡眠不足、心理负担、缺乏运动、营养失衡、用脑过度等有关。 1. 睡眠不足:充足的睡眠对于恢复精力至关重要。孩子应保证每天 8 - 10 小时的睡眠时间,养成规律的作息习惯。 2. 心理负担:学习压力可能带来焦虑、紧张等情绪。家长和老师要关注孩子的心理状态,鼓励其倾诉,必要时可寻求心理咨询帮助。 3. 缺乏运动:适当的运动能促进血液循环和新陈代谢,增强体质。比如每天进行半小时的有氧运动,如慢跑、跳绳等。 4. 营养失衡:要保证孩子摄入均衡的营养,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果。 5. 用脑过度:合理安排学习时间,避免长时间连续学习,中间适当休息,做一些放松大脑的活动,如深呼吸、伸展身体。 总之,家长和老师要共同关注孩子的身心健康,帮助孩子调整生活和学习方式,缓解疲乏状态。如果孩子的疲乏症状持续不缓解或伴有其他不适,应及时就医。

    2024-12-01 18:55
就医问药

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什么是儿童学习障碍?   儿童学习障碍(learning disabilities,LD)是一组异质性综合征,指智力正常儿童在阅读、书写、拼字、表达、计算等方面的基本心理过程存在一种或一种以上的特殊性障碍,推测是中枢神经系统的某种功能障碍所致。这类儿童不存在感觉器官和运动能力的缺陷,学习困难亦非原发性情绪障碍或教育剥夺所致。ICD-10和DSM-Ⅲ将其归属于特殊性发育障碍范畴。 查看全文»

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洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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张双国

张双国 / 副主任医师

擅长:癫痫综合征、原发性癫痫、难治性癫痫、焦虑抑郁症、脊髓损伤、睡眠障碍、三叉神经痛、面神经麻痹、三叉神经痛等。 对神经科常见病、多发病、疑难病、危重病具有较为丰富的临床经验及能力。。

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