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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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丁福万 副主任医师
盐城市第三人民医院
三级甲等
内分泌科
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产妇可通过食用猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、丝瓜、花生等食物来增加奶水，同时保持良好的心态和充足的休息也很重要。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：富含优质蛋白质和多种营养成分，有助于提高乳汁质量和产量。 3.木瓜：含有木瓜酶，有通乳作用。 4.丝瓜：具有通络下乳的功效。 5.花生：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，对产奶有益。 6.黑芝麻：营养丰富，能补肝肾、益精血，间接促进乳汁分泌。 7.茭白：有解热毒、防烦渴、利二便和催乳的功效。 8.豌豆：有通乳的作用，可煮熟后直接食用或打成豆浆。 产妇饮食要多样化，均衡营养，同时保持心情舒畅和充足睡眠，以利于乳汁分泌。如果奶水仍不足，建议及时咨询医生。
2024-12-01 20:20
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