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回答1
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黄永革 副主任医师
海口儿科医院
其他
内科
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年纪大了患抑郁症，可通过心理调节、适当运动、规律作息、社交活动、药物治疗等方式改善。 1.心理调节：老年人要学会调整心态，正视自己的情绪问题，通过自我暗示、放松训练等方式缓解抑郁。 2.适当运动：如散步、太极拳等，有助于促进身体血液循环和新陈代谢，释放内啡肽，改善心情。 3.规律作息：保持充足的睡眠，定时进餐，有利于稳定生理节律，维持良好的精神状态。 4.社交活动：多参加社区活动、老年社团等，增加与人交流的机会，避免孤独感。 5.药物治疗：常见药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需在医生指导下使用。 总之，老年人抑郁症的改善需要综合多种方法，家人也要给予关心和支持。患者应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和调整生活方式。
2024-11-29 10:31
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