小腿肚子近期常痛且困乏，可能是运动过度、缺钙、下肢血管疾病、腰椎间盘突出、肌肉拉伤等原因造成的。 1.运动过度：长时间或高强度的运动，导致小腿肌肉疲劳和乳酸堆积，引起疼痛和困乏。应注意休息，适当按摩和热敷小腿。 2.缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响肌肉的正常收缩和舒张，引发小腿疼痛和无力。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，或补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等改善。 3.下肢血管疾病：如下肢静脉曲张、动脉硬化等，影响腿部血液循环，导致小腿疼痛和困乏。需就医进行血管超声等检查，明确诊断后，可能需要药物治疗，如阿司匹林、华法林等，严重时可能需要手术。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可导致下肢放射性疼痛和无力。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、布洛芬等，必要时手术治疗。 5.肌肉拉伤：运动或外伤导致小腿肌肉拉伤，出现疼痛和活动受限。受伤早期冷敷，后期热敷，可服用止痛药物，如双氯芬酸钠。 如果小腿肚子疼痛和困乏的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。