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回答1
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吴克利 主任医师
海南省人民医院
三级甲等
消化内科
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吃多后肚子鼓胀难受，可通过适当活动、按摩腹部、调整饮食、服用药物、就医诊治等来缓解，如散步、顺时针按摩、减少进食、服用健胃消食片等。 1.适当活动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，能促进胃肠蠕动，帮助消化食物，减轻腹胀。 2.按摩腹部：以顺时针方向轻轻按摩腹部，每次 10 - 15 分钟，可改善腹部血液循环，缓解腹胀。 3.调整饮食：短期内减少进食量，避免食用油腻、辛辣、产气多的食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。 4.服用药物：可在医生指导下服用一些促进消化的药物，如健胃消食片、多潘立酮片、乳酸菌素片等。 5.就医诊治：若腹胀症状严重，持续不缓解，或伴有腹痛、呕吐等其他不适，应及时就医，进行相关检查，如腹部 B 超、胃镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。 总之，吃多后肚子鼓胀难受，可先尝试自行缓解，若症状持续不改善或加重，应及时就医。
2024-09-19 21:30
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