长期未长高，拉伸运动能否增高，如何知骨骺线是否闭合？
2024-12-01 14:09
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我有很长一段时间没长高了，请问通过努力做一些拉伸运动的话还有希望在增高嚒？据说骨骺线闭合了就没希望了要怎么样才能知道呢？
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回答1
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岂连鹏 主任医师
河北医科大学第四医院
三级甲等
血液内科
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长期未长高的情况下，通过拉伸运动可能有一定帮助，但效果因人而异。要了解骨骺线是否闭合，需要进行相关检查，如 X 线检查等。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质是身高增长的基础。 3.睡眠：生长激素在睡眠时分泌旺盛，保证充足高质量的睡眠利于长高。 4.运动：适度的有氧运动和拉伸运动可促进骨骼发育。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高。 总之，对于长期未长高的情况，应综合考虑多种因素。建议先到医院进行相关检查，明确骨骺线状态及可能影响身高的原因，再采取针对性的措施。
2024-12-01 16:50
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