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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王丽萍 主任医师
海南省人民医院
三级甲等
预防保健科
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下巴有肉且上翘可通过多种方式改善，如饮食调整、运动锻炼、面部按摩、医美手段、养成良好生活习惯等。 1.饮食调整：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例，控制总体热量，避免脂肪堆积。 2.运动锻炼：进行全身性的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于整体减脂，包括下巴部位。 3.面部按摩：用指腹轻轻按摩下巴及周边区域，促进血液循环和新陈代谢，帮助紧致肌肤。 4.医美手段：可选择射频溶脂、吸脂术等，但需在正规医疗机构由专业医生操作。 5.养成良好生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜，减少压力，戒烟限酒，有助于维持身体正常代谢。 总之，去除下巴多余的肉需要综合多种方法，并长期坚持。同时，在选择医美手段时要谨慎，务必选择正规机构。
2024-09-19 22:13
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