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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王丽萍 主任医师
海南省人民医院
三级甲等
预防保健科
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下巴有肉且上翘可能由多种原因导致，如脂肪堆积、肌肉松弛、不良姿势、水肿、遗传因素等。 1.脂肪堆积：如果是脂肪过多导致，可通过控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，并结合适量的有氧运动，如慢跑、游泳等，促进脂肪燃烧。 2.肌肉松弛：日常可进行面部肌肉锻炼，如抬头伸展、下巴收缩等动作，增强肌肉力量。 3.不良姿势：长期低头看手机或伏案工作，可能影响下巴形态。要注意保持正确的坐姿和站姿，避免头部过度前倾。 4.水肿：若是水肿引起，应减少盐分摄入，多喝水促进代谢，睡前避免大量饮水。 5.遗传因素：部分人下巴形态受遗传影响较大，可能需要借助医学美容手段，如吸脂术，但务必选择正规医疗机构。 总之，要去除下巴多余的肉，需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。同时，要有耐心和坚持，才能达到理想的效果。
2024-12-01 18:02
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