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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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感冒时适合吃的食物有富含维生素 C 的水果、清淡易消化的粥类、富含蛋白质的食物、温热的饮品、新鲜的蔬菜等。 1.富含维生素 C 的水果：如橙子、柠檬、草莓等。维生素 C 能增强免疫力，促进身体恢复。 2.清淡易消化的粥类：像小米粥、南瓜粥等，容易消化，为身体提供能量。 3.富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、鸡肉、鱼肉，有助于修复受损组织。 4.温热的饮品：如姜茶、蜂蜜水，可缓解喉咙不适，驱寒暖胃。 5.新鲜的蔬菜：如菠菜、西兰花等，富含维生素和矿物质，增强抵抗力。 总之，感冒期间合理饮食有助于身体恢复，但同时也要注意休息，避免劳累。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-11-29 08:09
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