-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
-
经常失眠可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、药物副作用等导致。需要综合调理来改善睡眠状况。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪容易引发失眠。可通过心理疏导，如冥想、放松训练等来缓解。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 3.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、睡前剧烈运动等都可能导致失眠。养成规律的作息，睡前避免使用电子设备和剧烈运动。 4.疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病可能引起失眠。积极治疗原发疾病，有助于改善睡眠。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。 经常失眠需要综合分析原因，采取针对性的措施。如果失眠严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的心态和生活习惯。
2024-12-01 18:31
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
左手、左臂发病应如何应对？
左手四个指尖麻木是什么原因引起？
右腰发凉麻木的原因及应对方法是什么？
头有点左偏是否由小时候睡觉导致？
臀部靠近腰部长痘应如何处理？
月经期间肚子发胀且四肢无力是什么原因？
腿老抽筋应如何有效缓解？
头顶发麻、疼是什么原因导致的？
左手和左脚轻微发麻是什么原因？
腿容易发抖的原因有哪些？
高压氧治疗面瘫是否有效？
会阴处皮肤里长硬块应如何处理
甩手时左手小手指发麻应如何处理
经常产生幻觉、健忘、记忆模糊怎样治疗
62 岁母亲头晕目眩失眠多梦等是何因？
肩关节麻痛是何原因？
结节性硬化无遗传能否治愈？
双脚麻木无知觉是什么原因造成的？
如何缓解长期存在的腰部疼痛？
记忆力减退应如何有效治疗？