脖子肌肉疼痛，尤其对于已有颈椎病史的年轻软件开发者来说，可能是颈椎病症状加重的表现。这可能与长时间保持不良坐姿、颈部肌肉过度紧张有关。及时采取措施至关重要，以防止症状恶化影响日常生活和工作。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1. 改善工作习惯：定时休息，每隔一小时起身活动，做颈部伸展运动，以放松肌肉。
2. 调整坐姿：确保电脑屏幕位于眼睛水平线或略低位置，避免颈部过度前倾。
3. 物理疗法：热敷、冷敷或轻度按摩可缓解肌肉紧张，也可在专业指导下进行理疗。
4. 适度运动：增加全身锻炼，特别是强化背部和肩部肌肉，增强对颈部的支持。
5. 药物治疗：在医生建议下，可能需要短期使用非处方药物，如非甾体抗炎药，来减轻疼痛和炎症。
注意保持良好的生活习惯和定期复查，必要时咨询医生进行进一步检查，如CT或MRI，以评估颈椎状况。遵循医嘱进行治疗，同时自我管理，预防比治疗更为重要。请务必重视颈部疼痛，以免长期积累导致严重后果。如有持续恶化或新症状出现，应及时就医。

手术价位是80元左右,具体价格看您的地方医院。