眼睛近视，日常保健方法有哪些？_即问即答

即问即答

眼睛近视，日常保健方法有哪些？

2024-11-28 14:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

眼睛近视，平常怎样进行保健？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄桂芝副主任医师

海南省人民医院

三级甲等

急救中心

眼睛近视后，日常保健可从用眼习惯、眼部按摩、饮食调节、户外活动、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟休息 10 分钟。 2.眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空等，促进眼部血液循环。 3.饮食调节：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等。 4.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，让眼睛充分接触自然光线。 5.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时了解视力变化情况。总之，眼睛近视后要重视日常保健，通过多种方法综合调理，有助于控制近视度数的加深，保护眼睛健康。
2024-11-29 08:02

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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