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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇适合喝的水包括白开水、矿泉水、鲜榨果汁、蔬菜汁和牛奶等。 1. 白开水:是孕妇最理想的饮品,经过煮沸消毒,干净卫生,能补充水分。 2. 矿泉水:富含矿物质,如钙、镁、锌等,对孕妇和胎儿的健康有益。 3. 鲜榨果汁:富含维生素和矿物质,但要注意控制糖分,避免血糖升高。 4. 蔬菜汁:能提供维生素、膳食纤维等营养,促进消化。 5. 牛奶:富含蛋白质、钙等营养成分,有助于胎儿骨骼发育和孕妇自身健康。 孕妇的饮水要多样化,以满足自身和胎儿的营养需求,但要注意适量饮用,避免过量饮水增加肾脏负担。
2024-09-19 19:05
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