膝盖韧带或肌腱受伤后，可能出现肿胀、疼痛、活动受限等症状，影响行走和日常活动。常见损伤包括前交叉韧带撕裂、半月板损伤等，严重时可能需要手术干预。建议立即采取休息、冰敷、压迫包扎和抬高患肢的措施以减轻症状，同时尽快就医进行全面评估和治疗。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.初步处理：在等待就医期间，应遵循RICE原则（Rest休息，Ice冰敷，Compression压迫包扎，Elevation抬高）以控制肿胀和疼痛。
2.专业评估：通过骨科医生的专业查体和影像学检查（如膝关节核磁共振）确定损伤程度。
3.保守治疗：轻微损伤可采用物理治疗、佩戴支具、非甾体抗炎药（如布洛芬、吲哚美辛）缓解疼痛和炎症。
4.康复训练：在医生指导下进行，旨在恢复关节功能和肌肉力量，防止关节僵硬。
5.手术治疗：对于完全断裂的前交叉韧带或复杂性半月板损伤，可能需要手术重建或修复，术后需配合康复训练。
面对膝盖韧带或肌腱损伤，及时采取正确处理措施至关重要。务必在专业医生指导下进行治疗，以促进恢复，避免并发症。

如果没有伤口解手时可以贴上止痛膏，要静养，24小时之内局部可以冷敷。外用药不要频繁使用否则会加重肿胀。