左肩膀疼且颈部低头也痛，可能是由不良姿势、颈椎病、肩周炎、肌肉拉伤、颈部外伤等原因引起。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.不良姿势：长时间低头或保持一个姿势，会使颈部和肩部肌肉紧张，导致疼痛。应注意定时活动，改善姿势。
2.颈椎病：颈椎间盘退变、骨质增生等可压迫神经，引发疼痛。常见于长期伏案工作者。
3.肩周炎：肩部软组织慢性炎症，多与肩部劳损、受寒有关，活动时疼痛加剧。
4.肌肉拉伤：剧烈运动或过度用力可能造成肩部肌肉拉伤，引起疼痛和活动受限。
5.颈部外伤：如碰撞、扭伤等，损伤颈部肌肉和软组织，产生疼痛。
出现左肩膀疼且颈部低头也痛的症状，建议及时就医，进行详细检查，如 X 线、CT 等，以明确病因。治疗方法包括休息、物理治疗（如热敷、按摩）、药物治疗（如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，用药请遵医嘱）。同时要注意保持良好的姿势和生活习惯，避免病情加重。

你这应该是颈椎病引起的，一般是因为长时间的伏案工作导致的颈部肌肉韧带的长期的牵拉紧张，建议你平时注意锻炼，可以采用推拿、热敷的方法，同时服用颈复康，芬必得，天麻丸治疗，常做一些缓慢活动颈部的保健操，睡眠时枕头高矮要适宜，睡姿要正确。